¿Que es el METABOLISMO?
Como en este blog voy a hablar y contar de mis experiencias en este proceso que estoy haciendo lo primero que les contare es ¿Qué es el metabolismo?.
El metabolismo es la parte interna de nuestro cuerpo que procesa todos los alimentos que ingerimos y que convierte en energía, Energía que ocupamos durante nuestras actividades diarias.
Es como tu celular, lo conectas para que se cargue y poder estar en el tiktok 24/7 ahí en el sillón como marrano lo mismo pasa con nuestro cuerpo la comida que comemos la ocupamos como energia, no es mucha ciencia entender que es el metabolismo.
Ahora esto es primordial en la perdida de peso, ya que cundo nuestro metabolismo es lento tendemos a ganar mucho PESO = GRASA, ok esto claramente se puede cambiar con buenos habitos alimenticios y actividad fisica, en especial actividades con pesas.
El tomar la cantidad que tu cuerpo necesita de agua también ayuda a acelerar el metabolismo.
SI quieres saber cuanta agua debes de tomar solo divide tu peso entre 7 y la cantidad que te de son los vasos de agua de 250 ml que debes de tomar, ejemplo yo debo de tomar 3.500 ml = 3 litros y medio de agua al día.
SI tomas mas agua de la que debe ser de acuerdo a tu cuerpo, puedes presentar una sobrehidratación.Esto probocara una retencion de liquidos. en el siguiente link te pueden decir mas sobre la sobrehidratacion
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